1909 yılında Sinop’un Salı köyünde doğdu. Ankara Erkek Lisesi’ni bitirdi.
Burada Faruk Nafiz Çamlıbel ve Ahmet Hamdi Tanpınar’ın öğrencisi oldu.
Lise sonrası Hâkimiyet-i Milliye gazetesinde çalıştı (1930–1935).
Ankara Hukuk Fakültesi’ne iki yıl devam ettikten sonra İstanbul Üniversitesi Felsefe Bölümü’ne geçti ve burayı bitirdi.
Güzel Sanatlar Akademisi kütüphane müdürlüğü ve Dolmabahçe Resim ve Heykel Müzesi’nde görev yaptı.
1938’de Ankara’ya döndü; CHP Halkevleri Kültür ve Sanat Yayınları’nı yönetti.
Çocuk Esirgeme Kurumu’nda çeşitli görevlerde bulundu, 1957–1960 yılları arasında kurum başkanlığı yaptı.
İş Bankası Yönetim Kurulu üyeliği, Devlet Tiyatrosu Edebî Kurul Başkanlığı ve Anadolu Ajansı Yönetim Kurulu üyeliği görevlerinde bulundu.
Zafer gazetesinde yazılar yazdı, DP’den milletvekili adayı olduysa da seçilemedi.
İlk şiiri “Bir Kadına” (Muhip Atalay imzasıyla, 1926) Millî Mecmua’da yayımlandı.
Daha sonra kendi imzasıyla dergilerde şiirlerini sürdürdü.
1974’te Şiirler adlı kitabı, 1975’te Kırık Saz yayımlandı.
21 Haziran 1980’de Ankara’da vefat etti, vasiyeti üzerine Sinop’un Salı köyünde toprağa verildi.
Hece şiirinin son kuşağı içinde yer alan Dıranas, Fransız şiiri (Baudelaire, Verlaine) ve Ahmet Haşim–Tanpınar etkilerini harmanlayarak özgün bir şiire ulaştı.
Az yazmış ama derinlikli eserleriyle modern Türk şiirinde uzun süre etkili oldu.
